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<<中医养生艾灸这些穴位对抗肌肤衰老

足三里
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<<艾灸的注意事项

1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
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<<春季体内湿气重怎么办

人说春雨贵如油，现在这个节气，开始下雨了。很多的人开始身体不舒服了，尤其是体内湿气较重的人，在这个潮湿的季节，用传统的艾灸疗法祛除体内湿气效果最理想，可以起到预防各种疾病的作用，下面就一起来看看。
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<<艾灸中医养生的原理

什么是艾灸？
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<<艾灸三大穴天天都保健

核心提示：在身体某些特定穴位上施灸，可以养护阳气、防病保健。这些穴位包括“肺俞”、“足三里”和“关元”。
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<<夏秋之交-------一年之中艾条艾灸关元穴的好时节

中医养生讲究结合时令节气，这样才能达到事半功倍的效果。古人流传的有“秋灸关元春灸气海”的经验之谈，意思是在每年的立春时灸气海穴，立秋时灸关元穴，立秋是用艾条艾灸是养生的一个大好时机。那为什么在春夏之交也就是立秋前后用艾条艾灸关元穴是最好的呢？因为立秋之时，阴气已经开始旺盛起来，阳气沉伏，人体就象冬季一样，逐渐进入了封藏的时候，不要被外界的寒冷所损伤耗散。所以，此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。守养元气，从关元开始。因为这个部位靠近肾脏，元气由元精炼化而成，而人的先天元气又藏于肾。说得更直接一些，关元这个穴位，非常重要，因为它关系到人体元气的盛衰。有一个流传至今的立秋艾灸的典故。南宋绍兴年间，山西太原的一为独行大盗，身手敏捷，能以一挡十，最厉害的是他可以“遁入山林，数月不出，不畏寒暑，累日不饥”，就是说可以躲进深山老林，好几个月不出来，衣衫单薄也不怕，几日不吃也不饿。一直到他90岁，还是逍遥法外，而且精神抖擞，面色丰润，不现老状，使那带的居民多年深受其害。后来终于将他擒获。在他临刑前，斩官见他身体健壮，异于常人，就凑上去问他的养身之道。这位大盗回答到：我这一切，全凭艾火之助!”之所以能够不畏寒暑，不怕饥饿，全靠在夏秋之交，以艾火烧灼小腹部的一个特殊的穴位一千炷。久而久之，肚脐下小腹处，像有一个小火炉一样暖和，在冬日中这里更象一个小太阳一样，暖暖地发热。监斩官并不信他，随即令人剖开其腹部温暖处，发现一块非肉非骨，凝然如石状的物体，就是象肉又有点硬，象骨又有些软的东西，放置良久，仍然微微地发热，才确实相信王超所言不虚。相信，如果不是王超为非作歹，被强行处死，凭他九十岁的身体状态，活到120岁应该不是句空话。看来，在夏秋之交，用艾条艾灸关元穴的养生效果是如此的神奇。
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